РЕКОМЕНДАЦИИ 
ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 

ПАМЯТКА: ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ – (ПРОСМОТРЕТЬ/СКАЧАТЬ)

Общие требования

1.    Наиболее эффективная мера профилактики против гриппа – ежегодная вакцинация против гриппа до начала эпидсезона.
2.    Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей.
3.    Избегайте тесных контактов с людьми, которые чихают, кашляют (на расстоянии 1 метра).
4.    Не прикасайтесь к глазам, носу, рту. Инфекция распространяется именно таким путём.
5.    Тщательно мойте руки с мылом, промывайте полость носа. Можно протирать руки бактерицидными салфетками.
6.    Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную уборку.
7.    Избегайте объятий, поцелуев, рукопожатий.
8.    Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), а также блюда с добавлением чеснока, лука.
9.    В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе рекомендуется начать приём противовирусных препаратов с профилактической целью (с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Также нужно!

•    Повышать защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно- минеральные комплексы.
•    Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания.  Спиртосодержащие средства для очитки рук также эффективны.
•    Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
•    Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
•    Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
•    Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
•    Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским транспортом и ходить в гости.

Если вы обнаружили  у себя следующие симптомы:

1.    Температура 37.5 – 39ﹾ С,
2.    Головная боль,
3.    Боль в мышцах, суставах, 
4.    Озноб,
5.    Кашель,
6.    Насморк или заложенный нос,
7.    Боль (першение) в горле.

Что делать при возникновении симптомов гриппа:

1.    Останьтесь дома, не заражайте окружающих.
2.    Родители! Не отправляйте больных детей в детский сад, школу, культурно- массовые мероприятия.
3.    При температуре 38-39 ﹾС вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
4.    Употребляйте больше жидкости (чаи, морсы, компоты, соки).
5.    При кашле и чихании прикрывайте рот и нос платком или салфеткой.

Важно!
•    Не рекомендуется переносить грипп «на ногах»;
•    Своевременно обращение к врачу и раннее начало лечения (первые 48 часов заболевания) снизят риск развития осложнений гриппа: бронхита, пневмонии, отита, менингита, энцефалита, поражения сердца, почек и других внутренних органов и систем.